طاهي رونالدو يكشف نظامه الغذائي الصارم
شارك الشيف الإيطالي جيورجيو باروني، الطاهي الخاص السابق للبرتغالي كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي، تفاصيل النظام الغذائي الذي يتبعه قائد النصر السعودي خلال مسيرته الاحترافية، كاشفًا عن نظام صارم يعتمد على الانضباط الكامل في اختيار الطعام. وأوضح باروني في مقابلة حديثة أن نظام رونالدو الغذائي يخلو تمامًا من السكر والحليب، حيث يُمنع إدخال أي نوع من السكريات بشكل مطلق، في إطار الحفاظ على أعلى مستويات اللياقة البدنية والاستشفاء السريع. وبحسب ما كشفه الطاهي السابق، يبدأ رونالدو يومه بوجبة صباحية تتكون من الأفوكادو والبيض مع القهوة، في نظام يركز على البروتينات والدهون الصحية، مع تقليل الكربوهيدرات البسيطة. وفي وجبة الغداء، يعتمد النظام الغذائي على مزيج من الخضروات والدجاج أو السمك، ما يوفر توازنًا غذائيًا يدعم الأداء البدني خلال التدريبات والمباريات. كما أشار باروني إلى أن النظام يخلو تمامًا من أي منتجات تعتمد على الدقيق، بما في ذلك المعكرونة والخبز، في إطار نظام غذائي صارم يهدف إلى الحفاظ على نسبة دهون منخفضة في الجسم. وفي المساء، يتناول رونالدو وجبة خفيفة تتكون عادة من السمك أو اللحم على شكل فيليه، مع الخضروات، لضمان الاستشفاء العضلي دون إثقال الجهاز الهضمي قبل النوم. ويُعد هذا النظام الغذائي أحد الأسباب التي ساهمت في استمرار رونالدو في أعلى مستويات الأداء رغم تقدمه في السن، حيث يُعرف بانضباطه الكبير داخل وخارج الملعب، سواء في التدريبات أو نمط الحياة اليومي.
